Das Buch von Prof. Dr. Elmar Wienecke
Die Mikronährstoff-
Revolution
Analysieren. Optimieren. Stabilisieren.
Gesundheit beginnt mit Verstehen. Entdecken Sie einen neuen Blick auf Ihren Körper – und auf die Bedeutung einer individuellen Mikronährstoffversorgung.
Aus über 30 Jahren Forschung und praktischer Erfahrung.
Mit der Maus bewegen. Per Auswahl aufschlagen.
Ein genauerer Blick lohnt sich
Was braucht
Ihr Körper wirklich?
Manchmal beginnt eine neue Perspektive mit einer einfachen Frage.
Warum fühlen wir uns erschöpft? Was beeinflusst unsere Regeneration? Und wie lässt sich die eigene Versorgung mit Mikronährstoffen besser verstehen? Prof. Dr. Elmar Wienecke hat sich diesen Fragen über Jahrzehnte gewidmet.
In seinem Buch verbindet er persönliche Erfahrungen mit Erkenntnissen aus Forschung und Praxis. Im Mittelpunkt steht der Blick auf die Zelle: Welche Rolle spielen Nährstoffe im Stoffwechsel – und warum lohnt sich eine individuelle Betrachtung?
Eine Einladung, Zusammenhänge kennenzulernen, Fragen zu stellen und die eigene Gesundheit bewusster zu betrachten.
Der rote Faden durch das Buch
Drei Schritte. Ein individueller Blick.
Das von Wienecke beschriebene Konzept folgt einem klaren Gedanken: verstehen, gezielt handeln und die Entwicklung überprüfen.
Analysieren.
Die Ausgangssituation verstehen. Das Buch erklärt den Ansatz der intrazellulären Analyse und die Bedeutung eines differenzierten Blicks auf Messwerte und persönliche Voraussetzungen.
Was ist die Grundlage?Optimieren.
Den Menschen als Ganzes betrachten. Sie erfahren, wie der Autor Ernährung, Bewegung und eine auf die Person abgestimmte Nährstoffversorgung miteinander verbindet.
Was passt zum Einzelnen?Stabilisieren.
Veränderungen im Blick behalten. Kontrollmessungen und eine erneute Einordnung gehören im beschriebenen Konzept dazu, um Maßnahmen im Verlauf anzupassen.
Wie entwickelt sich die Versorgung?Das Konzept wird im Buch erläutert. Individuelle Diagnostik und Behandlung gehören in fachkundige Begleitung.
Wissen, das verbindet
Den Körper verstehen.
Zusammenhänge entdecken.
Von der persönlichen Geschichte bis zur Frage, wie Prävention in Zukunft aussehen kann: Das Buch öffnet unterschiedliche Perspektiven auf ein gemeinsames Thema.
Messwerte richtig einordnen
Was wird im Blut untersucht? Was bedeutet ein Referenzbereich? Lernen Sie die Fragen kennen, die Wienecke an eine individuelle Diagnostik stellte.
Den Stoffwechsel als Ganzes sehen
Aminosäuren, Schilddrüse, Bindegewebe: Das Buch betrachtet ihr Zusammenspiel und macht die Perspektive des Autors auf den Körper nachvollziehbar.
Leistung und Regeneration betrachten
Erfahrungen aus dem Spitzensport treffen auf Fragen aus dem Alltag: Wie geht der Körper mit Belastung um, und welche Rolle spielt seine Versorgung?
Prävention weiterdenken
Gesundes Älterwerden, Aufmerksamkeit und Gesundheit im Arbeitsleben – Wienecke fragt, wie eine stärker individualisierte Begleitung aussehen könnte.
Ein erster Einblick
Schlagen Sie
ein neues Kapitel auf.
Entdecken Sie den Ton, die Themen und die persönliche Geschichte hinter dem Buch. Die Leseprobe enthält den Nachruf, das Inhaltsverzeichnis, das Vorwort und das vollständige erste Kapitel.
- 28 Seiten aus der Verlagsleseprobe
- Direkt lesen oder als PDF speichern
- Ohne Anmeldung zugänglich
VergrößernEin Blick ins OriginalDas steckt im Buch
15 Kapitel.
Viele neue
Perspektiven.
Eine Reise von persönlichen Erfahrungen zu den großen Fragen von Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Prävention.
Die Kapitelüberschriften sind dem Original entnommen. Öffnen Sie ein Kapitel für eine kurze Einordnung.
Original-Inhaltsverzeichnis ansehen Vollständiges Inhaltsverzeichnis in der PDF (öffnet in neuem Tab)Themengruppen zur Orientierung. Die Reihenfolge folgt dem Buch.
15 von 15 Kapiteln angezeigt.
01Mein Körper, mein Feind
Die persönliche Geschichte hinter der Forschung: Wienecke erzählt von schweren Verletzungen, Operationen und der Frage, warum sein Körper immer wieder an Grenzen stieß.
02Die Lüge des Blutbilds
Der Autor hinterfragt die Aussagekraft üblicher Blutwerte und erläutert seine Perspektive auf intrazelluläre Messungen, Referenzbereiche und individuelle Vergleichswerte.
03Don’t Eat Your Structure! Feed Your Structure!
Ein Kapitel über Bindegewebe, körpereigene Reserven und die Bedeutung von Nährstoffen für den Erhalt der Körperstrukturen.
04Der Pillenschwindel
Wienecke setzt sich kritisch mit pauschalen Nahrungsergänzungen auseinander und beschreibt seinen Anspruch an Qualität, individuelle Auswahl und eine begründete Anwendung.
05Die Schilddrüse – der unterschätzte Regisseur
Die Schilddrüse im Zusammenspiel mit dem Stoffwechsel: Das Kapitel betrachtet unterschiedliche Funktionen und die Fragen, die sich daraus für die Diagnostik ergeben.
06ADHS – erst messen, dann urteilen
Der Autor stellt seine Untersuchungen zu Aufmerksamkeit und Konzentration vor. Seine Perspektive ergänzt die Auseinandersetzung mit einem komplexen Thema; sie ersetzt keine fachärztliche Diagnostik.
07Raus aus der Depression
Das Kapitel widmet sich den Zusammenhängen zwischen Stoffwechsel, Nährstoffen und psychischem Befinden. Änderungen einer bestehenden Behandlung gehören in ärztliche Begleitung.
08Aminosäuren – Bausteine des Lebens
Welche Aufgaben haben Aminosäuren? Wienecke verbindet Grundlagen zu diesen Bausteinen mit Erfahrungen aus seiner Arbeit im Leistungssport.
09Neue Hoffnung bei Rheuma und Fibromyalgie
Der Autor beschreibt seinen Forschungsansatz zu chronischen Beschwerden und die Rolle, die er der individuellen Stoffwechselsituation beimisst.
10Messbar klüger in 3 Monaten
Einblicke in Untersuchungen zur Aufmerksamkeit und Gehirnaktivität. Das Kapitel erläutert Fragestellungen und Messmethoden aus der Forschungsarbeit des Autors.
11Wenn die Reserven erschöpft sind
Belastung, Erholung und Versorgung im Sport: Erfahrungen mit Athleten führen zu der Frage, wie sich Regeneration individuell betrachten lässt.
12Alt werden ohne Siechtum
Wieneckes Blick auf das Älterwerden, den Erhalt körperlicher Ressourcen und die Möglichkeiten einer frühzeitigen, individuell ausgerichteten Prävention.
13Der Mund als Frühwarnsystem
Das Buch richtet den Blick auf Mundgesundheit und diagnostische Beobachtungen, die der Autor mit dem Gesamtzustand des Körpers in Verbindung bringt.
14Die Zukunft der Medizin
Welche Rolle könnten individualisierte Diagnostik und Prävention künftig spielen? Wienecke formuliert seine Vorstellungen für eine stärker auf den Einzelnen ausgerichtete Medizin.
15Wenn Unternehmen krank werden
Gesundheit im Arbeitsleben: Das abschließende Kapitel erweitert die Perspektive vom einzelnen Menschen auf Belastungen und Gesundheitsfragen in Unternehmen.
Ein persönlicher Ausblick und die Zusammenführung des im Buch beschriebenen Konzepts.
Für neugierige Menschen
Für alle, die mehr
verstehen möchten.
Sie brauchen kein medizinisches Studium, um Fragen zu stellen. Das Buch richtet sich an Menschen, die sich mit ihrer Gesundheit auseinandersetzen und die Sichtweise des Autors kennenlernen möchten.
Passt das Buch zu mir? Jetzt reinlesen- Sie interessieren sich für Mikronährstoffe und Stoffwechsel.
- Sie möchten Diagnostik und Messwerte besser einordnen.
- Sie beschäftigen sich mit Bewegung, Belastung und Regeneration.
- Sie möchten Gesundheit und Älterwerden bewusster betrachten.
- Sie suchen neue Denkanstöße für Gespräche mit Fachleuten.
Ein Buch zur Information und Einordnung. Es ersetzt weder eine persönliche Diagnose noch eine medizinische Behandlung.
Gut zu wissen
Noch eine Frage?
Die wichtigsten Informationen rund um das Buch und die Leseprobe.
Benötige ich medizinisches Vorwissen?
Das Buch verbindet persönliche Erzählungen mit medizinischen und wissenschaftlichen Themen. Die kostenlose Leseprobe hilft Ihnen einzuschätzen, ob Ihnen Sprache und fachliche Tiefe zusagen.
Was umfasst die kostenlose Leseprobe?
Die vom Verlag bereitgestellte PDF umfasst 28 Seiten. Sie enthält unter anderem den Nachruf auf Prof. Wienecke, das Inhaltsverzeichnis, das Vorwort und das vollständige erste Kapitel. Sie können sie ohne Anmeldung öffnen und speichern.
Wo kann ich das Buch bestellen?
Sie können das Buch direkt bei Amazon (öffnet in neuem Tab) oder Thalia (öffnet in neuem Tab) kaufen. Den aktuellen Preis und die Lieferinformationen finden Sie beim jeweiligen Händler. Die kostenlose Leseprobe können Sie direkt hier als PDF öffnen. ISBN: 978-3-912549-04-1.
Gibt das Buch individuelle Einnahmeempfehlungen?
Es erläutert die Perspektive und das Konzept des Autors. Daraus ergibt sich keine auf Ihre Person abgestimmte Empfehlung. Diagnostik, Dosierung und mögliche Wechselwirkungen sollten Sie mit qualifizierten Fachleuten besprechen.
Welche Verbindung besteht zu SALUTO?
Prof. Dr. Elmar Wienecke gehörte 1994 zu den Gründern von SALUTO. Seine Forschungsarbeit und das Konzept „Energie auf Rezept“ prägen die Arbeit des Teams. Das Buch gibt Einblicke in die Gedanken und Erfahrungen hinter diesem Lebenswerk.
Ihre nächste Lektüre
Ein neuer Blick
auf Ihren Körper.
Die Mikronährstoff-Revolution
von Prof. Dr. Elmar Wienecke
Kauf und Lieferung über den gewählten Händler.
ISBN 978-3-912549-04-1
